17 lat

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- 2) wiek : 17 lat 3) waga/wzrost : 94kg/187 4) staż treningowy : 1,5 5) cel cyklu :Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :Białko,Gainer,Mono,Nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze :Nie. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : [...]

mój błąd :) Oto ankieta pełna: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 70 kg Wzrost: 180 cm Cel treningowy: zwiększenie masy ze szczególną uwaga na klatke piersiową Staż treningowy na siłowni: brak(tylko w domu pompki,brzuszki, podciągnięcia przez ok 9 miesiecy) Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Chce sie dowiedzieć co może wpływać na to ;-) Mam 17 lat moga wplywac na to hormony ?

on ma 17 lat i możliwe, że jeszcze nie miał kontaktu ze spalaczami, a Wy mu takie kosy polecacie %-)

Ważę 76 kg mam 17 lat 176 i trochę i mi ulało

Zawodny : czuje mięśnie-wczoraj mnie bolały 1 dzień po treningu jak robiłem braki na siłę dziś jest ok. nie mam kontuzji. georgu : mój staż to 1 rok. wiek 17 lat.

zaczynam praktycznie od dzisiaj staż na siłowni długi nawet już nie pamiętam ale też było dużo przerw mam 17 lat diety jako takiej nie stosowałem nigdy

moj wiek to 17 lat,waze 60 kg mam gdzie okolo 175 wzrostu.Dopiero co zaczynam przygpde z stalym treningiem,wczesniej tylko czasami cwiczeylem u kolegow lub w szkole.chcialbym sie fajnie wyrzezbic.pomozecie?

Staz 2,5 roku Wiek 17 lat Waga 82 kg Wzrost 189 Szczupla budowa Biceps 38,5 Wycisk na klatke 85 90 kg slabo jak nie wiem Martwy 140 przysiad 95 Obecnie jem mohydrant krety co zrobic?? Jechalem kiedys planem na procenty na sile ale nic mi ten plan nie dal obecnie jestem na masowym 10-8-8-6 bicka tricka robie 3 serie po 10-8-8

Wiek:17 LAt Cel:Masa Staż:Rok

17 lat, 62kg, 172cm, masa. Warzyw nie liczę bo one prawie wcale kalorii nie mają, a dodaje je do obiadu i kolacji.

Wiek ; 17 lat Płec ; mezczyzna Waga ; 69 kg Poziom bf ; Nie znam ;/ (typowy endomorfik ,wiekszosc bf na brzuchu) Sport ; 4 x siłownia (trening push&pull) codzienie 1 - 1,5 h aero .(bieganie , rowerek) Zapotrzebowanie 3031,38 kcal

17 lat 4miesiace za sobą ...lleci juz 5ty;] 186cm 68kg

[...] osoby są pod wpływem narkotyków czy alkoholu (co nie koniecznie jest dla nas plusem, chyba że gość jest mocno zalany) Po drugie zależy kto nas atakuje, czy dzieciaki po 17 lat, czy kilku facetów 20+ którzy niejedno w życiu widzieli. Jeżeli sądzisz że "mistrz świata" poradzi sobie z czterema napastnikami którzy są zdeterminowani do zrobienia [...]

A dla kogo ? Dla zaawansowanego byka czy dla początkującego ? Taki trening oczywiście jest dobrą opcją. Ale napisz trochę o swoich celach i stażu. Mam 17 lat staż siłownia 4 miesiące 6 kalistenika. Waga 73 wzrost 178 aktualnie moim celem jest dobicie do ok.80kg suplementacja kreatyna+ magnez białko węgle tluszcze czerpie z jedzenia Poniedziałek [...]

Plan kupiłem z 2 lata temu :) Teraz wracam , mam 17 lat wiec z dieta i tak będzie ciężko

Jak się ma 17 lat, to z dietą nie powinno być ciężko. Ciężko to może być z chęciami.

Mam 17 lat ćwiczę od połowy czerwca 2011. Wyciskam na klate jednorazowo 88 kg w przysiadzie 1x 68kg . waze 72 kg mam 174 wzrostu. Biceps 35.5 cm , noga 56cm , klatka 100cm, pas 70 przy napiętym brzuchu

Płeć : Męszczyzna Wiek : 17 lat Waga : 72 kg Wzrost : 174 cm Cel treningowy : przyrost masy mieśniowej Staż treningowy na siłowni : 3 misiące Uprawiane inne sporty : Brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka z modlitewnikiem i wyciągiem , (skos w dół i w górę) drążęk , ławka do brzuszków, gryf prosty lekko [...]

Jak mam odposcic jezeli to juz kupilem :/ Musze to wykorzystac Wiek: 17 Lat Staz: 8 Miesiecy Waga: 78kg Wzrorst: 184